14 septembre 2013
S3 J4 - footing lent
sortie lente en compagnie de Madeleine, histoire de libérer les jambes à la veille d'une compétition. Demain, semi marathon de marcq en baroeul en visant un chrono aux alentours d'1h19' Au final : 4,26 kms en 26'46" (9,6 km/h)