Canalblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU
Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Recherche
+ Créer mon blog Suivre ce blog Administration
Partager

Serial Coureur

Publicité
3 juin 2008

Averses.....encore !

Averses.....encore !
Pitain... encore les averses en fin de journée + l'école qui m'appelle pour récupérer mon ainée malade..... Juin débute mal, avec ce foutu temps déréglé, voilà qu'une épidémie de gastro refait surface ! Et une séance de plus qui saute....
Posté par ludoUSM à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
2 juin 2008

REPOS

REPOS
Orage, pluie soutenue et soldétrempés ont eu raison demon envie de courir : ce soir,ce sera Repos !
Posté par ludoUSM à 21:04 - Commentaires […] - Permalien [#]
1 juin 2008

1h00 à 14 km/h

1h00 à 14 km/h
Nouvelle sortie d'une heure ce matin que je prévois à allure stable : 14 km/h. La mise en jambe sera un peu plus rapide : 5 kms à 14,5 km/h, puis je croise Christophe, et on fera 5 kms ensemble, on discute Ekiden, semi de phalempin : l'allure diminue...
Posté par ludoUSM à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
1 juin 2008

Totaux Mai 2008

Totaux Mai 2008
Bilan de mai : 162 kms pour 12h37' de course à pied.
Posté par ludoUSM à 00:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
31 mai 2008

1h00 en rythme

1h00 en rythme
A 15 jours du semi de phalempin, pas vraiment le temps de mettre en place une préparation spécifique, je vais donc enchaîner des footings d'une heure avec variations d'allure. Pour ce matin, sortie avec variations de rythme : 5 kms en 21'09 (14,1 km/h)5...
Posté par ludoUSM à 12:03 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
30 mai 2008

Du grand n'importe quoi !

Du grand n'importe quoi !
La ligue a annoncé le verdict de mesurage du parcours de dimanche à Douai : 9650 m.... Ils auraient pû raccourcir encore plus le parcours : cette fois ci, ils ont dû couper tous les virages, enjamber les barrières et faire du steeple au dessus de la scarpe...
Posté par ludoUSM à 18:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
28 mai 2008

4 fois 1km + 1 fois 500m

4 fois 1km + 1 fois 500m
4 fois 1000m et 1 fois 500m au programme de la séance de ce soir. Je décide de faire les 1000m aux alentours de 3'20. Mais c'est avec alain Douguet, de retour de blessure, que j'effectuerai les 500 premiers mètres des séries..... forcément ça va plus...
Posté par ludoUSM à 22:04 - Commentaires […] - Permalien [#]
26 mai 2008

Doute.....

Allons donc, alors qu'hier je profitais de ce nouveau chrono, un doute est né dans la soirée sur la distance réelle de ce 10 kms. Pour répondre à vos interrogations, mon GPS indique 9.850 m. Hier, ça ne m'avait pas troublé, la précision n'est jamais exacte...
Posté par ludoUSM à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]
25 mai 2008

CR 10 kms de Douai - boucles de Gayant

CR 10 kms de Douai - boucles de Gayant
Réveil à 7h15, pouah... il pleut !! Petit déj' habituel à base de flocons d'avoine + café. Le sac est prêt depuis la veille, pas la peine de vérifier à nouveau. 7h45 me voilà parti direction Douai sous une véritable pluie d'orage... Ca roule bien à cette...
Posté par ludoUSM à 15:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
24 mai 2008

40 lent + 1 km rapide

40 lent + 1 km rapide
On ne change pas les bonnes habitudes : en milieu de matinée, j'ai effectué mon petit rituel d'avant compétition. Tout est OK pour demain ! Au final : 8,1 kms en 40'32" soit 12,1 km/h et 1 km en 2'58"
Posté par ludoUSM à 11:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
<< < 100 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 130 > >>
Articles récents
Publicité