S6 J1 - 2 séries de 8 fois 30"/30"

Séance effectuée sur la piste de courtemanche en compagnie des pistards du club...

Peu de fractionné au cours des dernières semaines au cours desquelles j'ai ciblé l'allure semi comme objectif, pour le marathon mais surtout pour le champt de France de Semi.

Après une première série un peu en retrait pour revenir dans le rythme et jauger mes partenaires, je me suis surpris dans une bonne seconde série à retrouver de bonnes sensations sur du très court.