5 fois 1 km

Semaine chargée au boulot, mais j'ai quand même réussi à caser la séance de ce soir.... qui sera la seule jusque samedi !

Au programme 5 fois 1 km avec 1'30 de récup.

Objectif avant la séance : être régulier sous les 3'35.

Au Final :

3'39 - 3'34 - 3'25 - 3'25 - 3'22. J'en rajouterai un sixième en 3'36 pour accompagner Séb et Fab en préparation du MDP.

De supers sensations de facilité dans cette séance, je suis revenu à mon niveau de mi-novembre.

Comments

[Ņ σℓωєηη]

C'est super ça quand la forme revient ^^

[santranges]

des super-temps, loin de ceux d'un marathon!

[Sia]

Il y a des semaines où c'est vraiment difficile de concilier le boulot et la càp, mais tu t'en sors avec de super temps !

[seb59]

c'est du tout bon mon bon Ludo ! on va y arriver à ces moins de 38 mn

Séb

[Šαη∂уσηαяα]

Comme quoi...
Ca revient très vite avis à tous les blessés qui ont peur de tout perdre......
Jolie séance ;)