J - 6 : 1h00 à 15 km/h

Le kilométrage diminue pour les séances de cette dernière semaine.

Séance effectuée en solo à la citadelle : 

2 kms d'échauffement à 4'30", puis 5 kms à 3'50", et enfin 8 kms à 4'00"

Au final : 15 kms en 59'56" (15 km/h)