4 fois 1 km - 1 fois 500m (Récup 1'45)

Que de monde pour la séance du club ce soir, j'ai effectué les séries avec Alexis :

Les 1000m en 3'24" - 3'19" - 3'18" - 3'21" et pour finir 500m en 1'26".

Comments

[el contador!]

salut ludo,
c'est ton ordi qui fait grève ou c'est toi hiiii!

[gpxnord]

Slt LUDO

P'tite proposition et je n'y prend de bonne heure pour que tu puisses y reflechir :

Serais-tu partant pour les 6h de l'eccho en 2009 : Dimanche 28 juin 2009

Je pense à Alexis et Florian ......

Tiens moi au courant l'année dernière on a fini 4° mais avec une équipe comme la notre on peut viser un podium ...

Qu'en penses tu ?

[Tony]

Hoo, bien rapide tes 1000m !!
J'espère faire aussi bien plus tard...

[ludoUSM]

D'accord avec vous, mais le problème c'est que mes W.E de décembre sont pris....

[db]

Comme gpx et seb un cross te serait profitable pour les rendez vous de janvier;
sinon ya pas belle séance