1h00 à 15 km/h

100% d'humidité dans l'air ambiant, le brouillard qui tombe et le froid en soirée : Pouah, sale temps !

Sortie d'une heure prévue ce soir, je la ferai en compagnie de christophe et d'alexis sur le parcours du "tour lumière" de la citadelle.

Au final : 15 kms en 1h00 soit du 15 km/h

Encore une bonne séance.

Comments

[Bite de ouf]

Vous êtes dur avec Jean-Luc les gars !!

[GPXNORD]

Slt Ludo et oui encore une belle séance de faite, sur le dernier tour que j'ai effectué je me sentais pousser des ailes =). Y'a pas à dire tu as retrouvé assez rapidement tes jambes. J'éspère qu'il y en aura encore des séances comme celle-ci. Ca fait un bien fou et ca change un peu de la VMA.
PS/ C'est normal que jean luc a laché prise, son record sur 10 km est un peu supérieur à 40' =) à ce train la, il l'aurait amélioré.

Bonne récupe et à Fleurbaix tu va nous sortir le grand jeu =)

[Sia]

C'est vrai qu'il faisait un temps bizarre ce soir (par chez moi aussi), mais ça ne t'a pas empêché de filer à toute vitesse !

[Šαη∂уσηαяα]

Tu le dis toi même encore une bonne séance...........