S5 J3 - sortie longue à 4'30

Ca souffle ce soir le long de la vilaine.... pas la peine de chercher à tenir une allure supérieure à 4'30. J'accélérai juste sur un 1000m au bord de l'étang d'Apigné pour me donner un peu de rythme.

Au final : 18,3 kms en 1h21'46 (4'28)