S5 J1 - 5000m / 3000m / 2000m / 2000m

Grosse séance de seuil effectuée sur la piste de Courtemanche.

Je privilégie le seuil à la VMA pour optimiser mes sensations lors du champt de France de semi.

Au final : 18.29 - 11.07 - 7.20 - 7.12 : régulier à 3'45"

Comments

[Rudy]

J'avais pas vu la mise à jour ! D'ici le marathon, le cap des 100 000 visiteurs sera atteint : )