S7 J4 - CR semi marathon Lille 2014
A 3 semaines de marathon de Berlin, le semi de Lille est une bonne occasion pour savoir où j'en suis dans la préparation et affiner l'objectif chrono du marathon.
L'échauffement est effectué en compagnie de Rudy : 5 kms lents avant de rentrer direct dans le sas... très à l'avance, mais il y a beaucoup de monde au départ, et l'organisation est très limite pour un label international !
Dés le coup de feu, je cherche à me mettre dans l'allure et dans la foulée de Rudy, nous revenons sur David. L'allure des premiers kms est trop proche de mon allure 10 kms, mais je préfère rester dans ce groupe que de lever le pied.
Je passe au 5ème km (GPS) en 18'00. Au 7ème, je laisse filer devant, et reste à distance. David est parti et désormais, c'est en compagnie de Rudy que la course se déroule : on se passe et se repasse en fonction des concurrents qui reviennent et qui aident à relancer : on navigue aux alentours de la 80ème place et les écarts sont réels entre les coureurs.
Je passe au 10ème en 36'40, puis... enfin, je relance vers le 12ème, 2 - 3 kms avec des bonnes sensations puis à nouveau, je m'endors dans un faux rythme dans la traversée du bois de Boulogne !
Au 19ème un groupe avec 2 féminines revient sur moi, et me motive pour terminer un peu plus vite.
Le bilan est mitigé, je n'ai pas réussi à courir en 1h18' .... en ne perdant que 2" par kilo sur l'allure fixée, mais un rapide calcul pour Berlin, en comparant mes précédents temps semi/marathon, me donne un objectif compris entre 2h44' et 2h45' .........
Au final : 21,100 kms en 1h18'41" (16,1 km/h)
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