2 février 2013
S4 J4 - seuil, 2 fois 5000m
Séance effectuée en solo à la citadelle, avec 3' de récup entre les séries.
Au final :
5000m en 18'28" (16,2 km/h) - puls moy : 152bpm
5000m en 18'27" (16,2 km/h) - puls moy : 155bpm
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