S2 J1 - footing 20 kms

Le temps froid s'est installé et va durer encore toute cette semaine.... alors j'adapte mes sorties : inutile de chercher l'allure sur ce sol verglassé par endroit, je me contente donc de travailler le foncier.

Temps de passage : 22'44" (5 kms), 43'02" (10 kms), 1h03'24" (15 kms), 1h24'24" (20 kms)

Au final : 21,100 kms en 1h28'58" (14,2 km/h)