1 série de 12 fois 1' / 1'

Série effectuée en solo à la citadelle.

12 fois 1' à allure : 17 - 16,8 - 17,1 - 17,8 - 17,2 - 17,8 - 17,7 - 18,9 - 19,3 - 18,5 - 19,2 - 19,5 km/h