S5 J5 - sortie longue 25 kms à 15 km/h

Sortie longue effectuée sur la fatigue de la veille à la citadelle. Un peu de doute avant d'entamer la séance, puis finalement accompagné par Nico durant les 15 premiers kms, j'ai tenu le rythme sans problème.

Temps de passage :
20'01" (5 kms) - 40'00" (10 kms) - 1h00'02" (15 kms) - 1h19'47" (20 kms)

Au final : 25 kms en 1h39'06" (15,1 km/h)

Comments

[Nicolas C]

Bonne chance pour Bois Guillaume.

Nico C