S2 J2 - bi quotidien

Ce midi : footing lent effectué le long de la scarpe (10 kms en 46'31" - 12,9 km/h)

Ce soir : en solo à la citadelle, 12 fois 500m (récup1'10") en 1'37" - 1'38" - 1'37" - 1'36" - 1'35" - 1'34" - 1'39" - 1'35" - 1'35" - 1'37" - 1'36" - 1'32"