S4 J4 - 5 fois 1 tour citadelle (1860m)

Séance effectuée avec Rudy, prévue à allure semi.

Au final : 5 fois 1860m en

6'44" (16,3 km/h),
6'44" (16,3 km/h),
6'47" (16,2 km/h),
6'32" (16,8 km/h),
6'30" (16,9 km/h.