CR boucles tourquennoises 2010 - 10 kms
Parti pour une séance rapide dans le cadre de la préparation du marathon nice-cannes, j'ai changé d'objectif une fois sur place pour profiter du train proposé par le coach : 3'25" au kilo pour un chrono espéré aux alentours de 34'10".
Un peu rapide pour moi....mais finalement, je me suis laissé tenter avec le but de tenir dans le groupe le plus longtemps possible....
C'est donc accompagné du coach, de Florian, Dan, Sylvain et Thibault que je me suis élancé pour ce 10kms réputé roulant sous une température fraîche mais ensoleillé.
L'allure est donnée par le coach, le 1er kilo en 3'23", le second en 3'25". Le parcours emprunte alors le parc Clémenceau avec ses allées peu larges, ses relances .... pas terrible cette partie, puis on revient sur les plus grandes artères et le coach continue de dérouler (passage au 5ème kilo en 17'02").
Je reste dans la foulée jusqu'au 6ème kilo où je saute et laisse partir mes partenaires, il me reste alors un peu moins de 4 kilomètres à gérer pour améliorer ma meilleure perf sur la distance, mes kilos oscillent entre 3'30 et 3'35", mais dans le dernier je me suis arraché pour gagner le plus de secondes possibles pour ce nouveau record !!
Au final : 34'44" (17,3 km/h) - 39ème
Quel pied !! Le résultat de la préparation marathon qui paye cash et du train proposé par le coach. J'améliore ma meilleure performance de près de 50". Vivement la croisette !!
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