10 fois 500m (Récup 1' )

Séance de fractionné en groupe ce soir... pas une grosse envie, un poing de coté lors de l'échauffement... et une récup difficile... bref, rien de terrible !

Au final : 1'37" - 1'36" - 1'33" - 1'32" - 1'33" - 1'33" - 1'32" - 1'32" - 1'40" - 1'30" -

Samedi, semi marathon de la braderie avec pour objectif un chrono aux alentours de 1h20'