1 fois 1 tour - 3 fois 2 tours - 1 fois 1 tour Vauban

La chaleur toujours au rendez-vous pour la séance de ce soir effectuée avec le club.

Au programme : 720m puis 3 fois 1440 m puis 720m pour terminer

Une séance que j'ai effectuée en solo.

Au final : 2'26" - 4'55" - 4'54" - 4'58" - 2'13"

Satisfait de la régularité sur les 2 tours, en plus la vitesse revient...

Comments

[didier]

c'est reparti comme en .. Bien Ludo. le premier tour en 2'26" ne compte pas, trop lent.
belle reprise en douceur et progressive, c'est bien çà.
a +, didier

[carole]

Coucou ludo une bien belle séance sous la chaleur bravo l'ami