3 fois 10' (récup 3')

Les 2 premières séries effectuées avec Fabien et Matthieu :

2,68 kms en 10'00 (16 km/h) puis 2,78 kms en 10'00 (16,7 km/h).

Durant la récup, j'ai ressenti au douleur au tendon d'achille droit.... j'ai effectué la dernière série en levant le pied, soit 2,59 kms en 10'00 (15,5 km/h) avec Manu.

Glaçage et massage, mais la gêne est là...

Comments

[polo]

aïe, au pire moment. J'espère que ça ne te sera pas préjudiciable pour ton 100 km !

[Rudy]

Prudence! Je n'ai pas envie de faire un run and bike le WE prochain :)