1h00 à 15 km/h

Quelques gouttes de pluie rafraîchissantes auront eu raison des derniers promeneurs du bois en fin d'après-midi.

Je me suis décidé pour 1h00 à 15km/h avec de bonnes jambes. Après 5kms, j'ai croisé le coach que j'accompagnerai quelques kms avant de faire demi-tour.

Au final : 13,74 kms en 53'21" (soit 15,5 km/h)

Comments

[seb]

beau footing l'ami, bien pour l'ekidem!
a +

[dam's.run]

Très belle séance Ludo !