S3 J3 - sortie longue - 25 kms

25 kms au programme de ce vendredi, les 10 premiers kilomètres à 14 km/h, puis les 15 suivants à 15 km/h.

Une séance effectuée en solo en début d'après-midi, avec de bonnes sensations.

Temps de passage :
Au 10ème kilo : 42'34" soit 10 kms à 14,1 km/h
Au 25ème kilo : 1h42'25" soit 15 kms en 59'51" (15 km/h)

Au final : 25kms en 1h42'25" soit 14,6 km/h

Comments

[el contador!]

ca c'est du footing l'ami!!!!!

[db]

Super séance Ludo ! en voilà une de faite...
Bon week end

Damien

[gpxnord]

Arff la séance de fou vont se dire ceux qui viennent sur ton blog =) - Mais qui fait donc leur préparation pour le marathon lol

Très très bonne séance que tu as réalisé