1 h 00 à 14 km/h

Bon petit footing effectué ce soir en compagnie d'Alexis. Un départ modéré, puis petit à petit une allure plus rapide.

Au final : 13,53 kms en 58'08  (soit 14 km/h)

Comments

[GPXNORD]

Slt Ludo

Bon p'tit footing hier - J'aurais pensé que tu serais venu avec nous. J'ai eu deux lièvre et on a récupèré le Coach au 7° kilo et heureuseument car les deux Pierre & Pascal augmentaient l'allure au fils des kilo mais ca fait du bien ....

Bon Cross pour Dimanche pour moi je vais à côté de Fleurbaix et je pensais que le niveau était moins relevé mais Fabriche Hochart termine 8° !!!! grrrrr ca va pas être facile mais patoger dans le boue vu le temps ca va le faire =)

Bonne soirée l'Ami

PS / Je fais le Marathon de vendée mais le 5 c'est paris et j'aurais pu faire les deux je suis "dégue" mais je recherche un dossard pour 2009 ..... J'aurais bien aimé t'accompaner mais je ne déséspère pas d'en trouver un même si c'est pas mon nom

[seb62]

encore une belle moyenne! garde du jus pour dimanche car il va en falloir sur le cross long je crois que tu monte 5 fois la butte !!!!
a+ seb

[Tony]

C'est pas mal ce graphique, tu l'obtiens avec quel matériel ?