footing lent

Les vêtements pluie ont remplacé l'équipement froid.

Initiallement prévu à 13,5 km/h, j'effectuai ce footing à allure lente.... ça y est, les 15 jours de récup sont terminées, dès demain, je retrouve la vitesse.

au final : 12,2 kms en 1h00' soit 12,2 km/h

Comments

[julien]

tu metone obliger de faire un footing lent avec ce temps
sportivemement