S2 J2 : 20 kms

Hier : Repos !

Aujourd'hui, le plan prévoyait 10 kms à 13,5 km/h puis 10 kms à 14 km/h.

J'effectuerai la première partie en compagnie de Xavier (15 kms en 1h06'09 soit 13,6 km/h), la seconde partie seul (5 kms en 21'05 soit 14,2 km/h

Au final : 20 kms en 1h27'14" soit 13,8 km/h

Comments

[Šαη∂уσηαяα]

Encore une grosse séance de travail d'allure ...
Apperemment ca paye ;)