S1 J4 - 1h00 à 13,5 km/h

Tiens, voilà le retour du vent.... modéré d'accord, mais je l'affronterai de face le long de la deûle, m'obligeant à relancer dans l'allée des 1000m pour garder la moyenne :

Nouvelle sortie d'une heure à allure ce soir (13,5 km/h). Après une entame en deça, j'ai augmenté l'allure pour maintenir sur les derniers kilos.

Au final : 13,6 kms en 1h00'00 soit 13,6 km/h

Comments

[GPXNORD]

!!!!! Encore une sortie comme me =) copieur.

PS / Pour dimanche, j'ai mon major qui fait le 20 km et à la vitesse d'une tortue =), je vais le prendre à l'arrivée mes collègues aimeraient bien le voir en tenue de càp =) donc comme j'ai vu que tu voulais ne pas trainer après, je risquerais de te retardais car je pense rentrer après le podium ce qui fera certainement un retour vers 13h.

[Šαη∂уσηαяα]

Y'avait du vent à Lille ???

[santranges]

les derniers kilos sont toujours les plus durs... à perdre!!