28 septembre 2007
40' à 12 km/h
Aujourd'hui, j'ai préféré avancer la séance prévue demain pour bénéficier d'une journée de repos avant la course, ça me laissera 12h00 de repos supplémentaires !
Soit : 8,5 kms à 12km/h de moyenne et pour finir 1 km à 15 km/h
le sprint final, après le 3ème terril
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