Résumé d'une bonne semaine avec peu d'intensité pour 60 kms courus. Lundi 6 : 12'77 kms à 4'43" de moyenne, Mercredi 8 : 12,27 kms à 4'42" de moyenne, samedi 11 : 1h30, je voulais tenir le 4'21", finalement trop de chaleur et une barre au ventre au ventre...

Après une reprise sans douleur le week-end dernier, j'ai continué mes footings à allure tranquille cette semaine avec l'objectif de réhabituer progressivement mon corps à la course à pied et arriver serein dans 15j au début de ma prépa marathon. Pas d'effort...