Canalblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU
Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Recherche
+ Créer mon blog Suivre ce blog Administration
Partager
Serial Coureur
Publicité
8 juin 2008

1h00 à 14 km/h

1h00 à 14 km/h
Bon, puisque certains me l'ont demandé (si, si...), je vous glisse une seconde photo d'Anna reconvertie en triathlète..... Plus sérieusement, vers 9h30, en compagnie de Séb, footing d'une heure à 14 km/h, les sensations sont toujours bonnes.... Au final...
Posté par ludoUSM à 11:29 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
7 juin 2008

15 kms avec variations de rythme

15 kms avec variations de rythme
une réunion au taf tardive et la pluie (toujours) m'auront fait sauter 2 séances... Quelle semaine ! C'est gonflé à bloc que je programmais pour ce matin 15 kms avec variations de rythme (5kms à 13 km/h, 5kms à 15 km/h puis les 5 derniers kilos à 14 km/h)....
Posté par ludoUSM à 11:06 - Commentaires […] - Permalien [#]
4 juin 2008

10 fois 400m (R 100m)

10 fois 400m (R 100m)
10 fois 400m au programme de la séance VMA de ce soir, la pluie a enfin cessé. C'est sur notre "fameuse" piste du 43ème que nous réaliserons ces séries : 1'19 - 1'16 - 1'12 - 1'12 - 1'11 - 1'11 - 1'11 - 1'13 - 1'12 - 1'10 Très satisfait de ma séance,...
Posté par ludoUSM à 21:47 - Commentaires […] - Permalien [#]
3 juin 2008

Averses.....encore !

Averses.....encore !
Pitain... encore les averses en fin de journée + l'école qui m'appelle pour récupérer mon ainée malade..... Juin débute mal, avec ce foutu temps déréglé, voilà qu'une épidémie de gastro refait surface ! Et une séance de plus qui saute....
Posté par ludoUSM à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]
2 juin 2008

REPOS

REPOS
Orage, pluie soutenue et soldétrempés ont eu raison demon envie de courir : ce soir,ce sera Repos !
Posté par ludoUSM à 21:04 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
1 juin 2008

1h00 à 14 km/h

1h00 à 14 km/h
Nouvelle sortie d'une heure ce matin que je prévois à allure stable : 14 km/h. La mise en jambe sera un peu plus rapide : 5 kms à 14,5 km/h, puis je croise Christophe, et on fera 5 kms ensemble, on discute Ekiden, semi de phalempin : l'allure diminue...
Posté par ludoUSM à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
1 juin 2008

Totaux Mai 2008

Totaux Mai 2008
Bilan de mai : 162 kms pour 12h37' de course à pied.
Posté par ludoUSM à 00:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
<< < 1 2
Articles récents
Publicité