Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

31 décembre 2014

Récapitulatif 2014

Fin de l'année 2014, j'en profite pour tirer un bilan rapide de mon année sportive 2014 : Un total de 2045 kms parcourus, à une vitesse moyenne de 12,8 km/h.   Retour sur 2014 : Compétitions : QUINZE courses courues dont UN 1500m, SIX 10 kms, TROIS semi-marathons, UN marathon, UN trail, TROIS cross.   Chronos de l'année : 10 kms : Valenciennes (59) en 35'20" Semi marathon : Lille (59) en 1h18'35" Marathon :  BERLIN (GER) en 2h52'56"   Objectif 2014 : Le seul objectif de cette année sera de... [Lire la suite]
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31 décembre 2012

Rétrospective 2012 et objectifs 2013

Fin de l'année 2012, j'en profite pour tirer un bilan rapide de mon année sportive 2012 : 2.056 kilomètres parcourus en 151H18' de course à pied. Compétitions : TREIZE courses courues dont TROIS 10 kms, QUATRE semi-marathons, DEUX marathons, TROIS cross et une course nature. Chronos de l'année : 10 kms : Fretin (59) en 36'06" Semi marathon : Fleurbaix (59) en 1h18'05" Marathon : NICE-CANNES (06)  en 2h43'50", BARCELONE en 2h43'52"   Objectif 2013 : Deux marathons pour améliorer mon... [Lire la suite]
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31 décembre 2010

Rétrospective 2010 et objectifs 2011

Fin de l'année 2010, j'en profite pour tirer un bilan rapide de mon année sportive 2010 : 2.050 kilomètres parcourus en 159H35'40" de course à pied. Compétitions : ONZE courses courues dont DEUX 10 kms, DEUX semi-marathons, DEUX marathons, UN 100 kms, QUATRE cross et une course nature. Chronos de l'année : 10 kms : Tourcoing meilleure performance en 34'44" Semi marathon : Marcq en Baroeul en 1h20'15" Marathon : NICE-CANNES meilleure performance en 2h43'07", 100 kms : Chavagnes-en-paliers en... [Lire la suite]
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31 mars 2010

Totaux mensuels mars 2010

Bilan du mois de mars : 308 kms pour 22h53' de course à pied.
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28 février 2010

totaux mensuels février 2010

Bilan du mois de février : 350 kms pour 26h57' de course à pied.
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31 décembre 2009

Rétrospective 2009 et objectifs 2010

Fin de l'année 2009, j'en profite pour tirer un bilan rapide de mon année sportive 2009 : 2.170 kilomètres parcourus en 163H49'20" de course à pied. Compétitions : ONZE courses courues dont QUATRE 10 kms, UN semi-marathon, UN marathon, QUATRE cross et une course nature. Chronos de l'année : 10 kms : Campagne-lez-wardrecques en 35'55" Semi marathon : Phalempin en 1h20'30" Marathon : PARIS meilleure performance en 2h48'40", une course idéale, lors de laquelle tout s'est déroulé comme prévu ! Le... [Lire la suite]
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01 décembre 2009

Totaux du mois de novembre

Bilan du mois de novembre : 162 kms pour 11h52' de course à pied. encore un petit mois......
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31 octobre 2009

Totaux du mois d'octobre

Bilan du mois d'octobre : 154 kms pour 11h33' de course à pied.
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02 octobre 2009

totaux du mois de septembre

Bilan du mois de septembre : 105 kms pour 8h23' de course à pied.
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31 août 2009

Repos et totaux mensuels

Dimanche matin, j'ai ressenti une douleur dans le mollet gauche et ai préféré annuler la séance. Je reprendrai mercredi. Bilan du mois d'août : 125 kms pour 9h38' de course à pied.
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