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Serial Coureur
19 juin 2011

CR semi marathon Phalempin 2011

Malgrè une coupure obligatoire et appréciable après le marathon, j'avais décidé de m'aligner sur le semi de Phalempin pour 3 raisons : un parcours plaisant entre forêt et campagne, un test réel "allure" pour juger de mon "niveau de reprise", et une tentative...
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30 mai 2011

CR Marathon du mont St Michel 2011

CR Marathon du mont St Michel 2011
Pour mon 7ème marathon, j'ai opté pour la Bretagne, afin de changer un peu du parcours de Paris et effectuer une préparation sous des conditions météo plus faciles. Malgré la réputation du marathon du mont st michel, réputé pas facile pour le vent et...
1 mai 2011

CR 20 kms de Maroilles 2011

Une super journée en famille, sous le soleil... côté course à pied, ce ne fut pas le même refrain... Je m'étais donné comme objectif de terminer en 1h15' ces 20 kms, à 4 semaines du marathon, je voulais tester mes sensations sur cette course sympathique....
13 février 2011

CR Champt interrégional cross 2011

CR Champt interrégional cross 2011
Départ de marquette à 7h30 pour arriver à Ham (dans la Somme) 1h30 plus tard. Le temps est couvert, humide mais sans pluie… la température n’est pas trop fraîche : les conditions sont idéales pour une belle journée de cross ! Après l’épisode du montage...
6 février 2011

2 x 2 tours (3720m) et 1 fois 1 tour citadelle (1860m)

Séance en groupe d'allure effectuée à la citadelle en compagnie d'Alain, Rudy, Romain et Sam. Au final :3720m en 13'29" (16,4 km/h)3720m en 13'40" (16,0 km/h)1860m en 6'40" (16,4 km/h)
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23 janvier 2011

CR cross long montigny en gohelle 2011

CR cross long montigny en gohelle 2011
Absent des régionaux de cross la semaine prochaine, j'avais décidé de m'aligner sur le cross long (9500m) pour continuer ma reprise avec une séance en rythme dans l'esprit compétition... j'ai effectué 5kms d'échauffement en compagnie d'Eric P, quelques...
16 janvier 2011

CR champt départemental cross 2011

CR champt départemental cross 2011
Je m'y attendais et il n'y a pas eu de surprise... Ce championnat départemental ne restera pas dans mes grands souvenirs de course à pied. Le parcours à effectuer comprenait 1 petite boucle et 4 grandes soit un peu plus de 9600m. Dès le départ, je me...
20 novembre 2010

CR Champt de France Marathon 2010 " Nice-Cannes "

CR Champt de France Marathon 2010 " Nice-Cannes "
J'avais décidé de changer de lieu et de saison pour courir mon 6ème marathon. Après 3 MDP et 2 "Lille-Lens", mon choix s'était porté sur la côte d'azur et son marathon automnal, championnat de France marathon 2010. Après une motivation difficile à trouver...
17 octobre 2010

CR boucles tourquennoises 2010 - 10 kms

Parti pour une séance rapide dans le cadre de la préparation du marathon nice-cannes, j'ai changé d'objectif une fois sur place pour profiter du train proposé par le coach : 3'25" au kilo pour un chrono espéré aux alentours de 34'10". Un peu rapide pour...
26 septembre 2010

CR Course des Terrils 2010

CR Course des Terrils 2010
17ème participation à cette course toujours aussi sympathique, avec une première cette année : la pluie.....invitée ce dimanche matin !!!! La fraîcheur, c'est pas trop mon truc, mais bon ! Pas le choix !! Je me positionne sur la première ligne de départ,...
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