Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

16 octobre 2016

CR Marathon de Vannes 2016

Après 15 derniers jours très lights (j'avais décidé d'arriver avec le plein de jus), une étrange absence de pression à l'approche du jour J, j'effectuais le déplacement en famille de Rennes à Vannes. Le dossard n°8 accroché (merci à mon meilleur chrono), 4 kms d'échauffement à petite allure, je trouvais facilement une place sur la 2ème ligne de départ. L'objectif était double : terminer un marathon en 2016 pour ne pas faire une année blanche sur la distance, et valider une qualification pour un prochain champt de France en terminant... [Lire la suite]
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11 avril 2016

CR semi marathon de Liffré (35) 2016

Deux week-ends successifs à Rennes m'ont permis de participer à 2 courses locales : Le 3 avril, j'ai participé aux 10 kms de Chavagne, l'occasion de travailler un peu l'allure, même si au bout de 5 kms, je me suis résigné à ne plus tenir l'allure de 3'50". Je boucle en 38'27" Sur ces sensations, j'ai estimé une allure à 15 km/h pour courir le semi de Liffré, un beau label national au nord de Rennes. La température est de 3°C au départ, mais le vent fort donne un ressenti proche de 0°C.... Le départ est donné sur le stade de la... [Lire la suite]
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19 février 2016

CR champt inter régional cross 2016 - Fourmies

En compagnie de Rudy et de Madeleine, j'ai participé à mon dernier champt inter régional de région Nord à Fourmies. Un super parcours de cross pour ce championnat, de la boue, des butes, des faux-plats.... bref, c'est intense du début à la fin ! Un vrai cross !!! Je termine 111 ème, satisfait de ma course. Finalement plus fatigué par l'aller-retour Rennes/Lille sur le Week-end que par la course ;)  
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18 octobre 2015

CR 10 kms de Tourcoing 2015

Une semaine après le 10 kms de Marchiennes, je m'aligne à nouveau sur la distance à Tourcoing, pas en qualité de meneur d'allure cette fois ci, mais dans le cadre d'une séance "recherche de vitesse". Je ne me suis pas donné d'objectif sur cette course que je compte courir à "bloc" de mes capacités du jour. Dès le 1er km, je me sens bien et recherche l'allure de 3'40" au km. Je passerai au 5ème en 18'15, mais un peu esseulé sur la 2ème partie. Au final : 10 kms en 37'02" (16,25 km/h) - 45ème - 10ème V1H
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27 septembre 2015

CR Marathon de Berlin 2015

BERLIN.... ACTE 2 ! Un an après ma première participation à ce superbe marathon, j'avais décidé de profiter de mon chrono qualificatif pour à nouveau me plonger dans cette ambiance. Serein et confiant, c'est en compagnie de john que je me suis déplacé dans la capitale allemande en terrain conquis, pas de stress : cette année, je connais la ville et l'organisation de ce marathon n'a plus de secret pour moi.... du billard ! Place à la course, je suis dans le même sas que l'an dernier, et histoire de chasser les derniers démons, je me... [Lire la suite]
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05 septembre 2015

CR semi marathon de Lille 2015

6 jours après le 10 kms d'Arras, j'avais validé ma participation au semi marathon de Lille pour un test d'allure du marathon de Berlin. Un nouveau tracés toujours plus roulant nous était proposé ce matin : de longues lignes droites bien larges au programme sans faux-plat, bref un régal pour les compétiteurs en quête d'une bonne marque sur les 21,1 kms. Sur la ligne de départ, je suis avec Rudy et Nico C pour un objectif fixé entre 1h20/1h21. il y foule de runners et je suis vigileant sur le 1er km pour éviter les poussettes et... [Lire la suite]
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05 septembre 2015

S7 J5 - compétition Semi marathon de lille

6 jours après le 10 kms d'Arras, j'avais validé ma participation au semi marathon de Lille pour un test d'allure du marathon de Berlin. Un nouveau tracés toujours plus roulant nous était proposé ce matin : de longues lignes droites bien larges au programme sans faux-plat, bref un régal pour les compétiteurs en quête d'une bonne marque sur les 21,1 kms. Sur la ligne de départ, je suis avec Rudy et Nico C pour un objectif fixé entre 1h20/1h21. il y foule de runners et je suis vigileant sur le 1er km pour éviter les poussettes et... [Lire la suite]
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30 août 2015

CR 10 kms d'Arras

Dans le cadre de la prépa du marathon de Berlin, je me suis inscrit au 10 kms d'Arras à 4 semaines du marathon, afin de remettre un dossard et d'y effectuer une séance à allure dans un peloton pour varier un peu les séances. J'effectue la reconnaissance rapide d'une partie du parcours en compagnie de Madeleine : un enchaînement de faux-plats montant et descendant..... Sur la ligne de départ, je suis au côté de Benjamin, je me suis fixé un objectif : courir à 3'45" et descendre sous les 37'00. Les 2 premiers kms sont passés en... [Lire la suite]
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14 juillet 2015

CR 10 kms de Fretin 2015

On ne peut pas tricher dans la course à pied... lors de mes dernières sorties lentes, j'avais glissé quelques hausses de rythme pour tester l'allure seuil : le résultat était sans appel, au bout de 800m tout au plus, je n'arrivais pas à maintenir l'allure ! Je me suis pourtant inscrit au 10 kms de Fretin, surtout parce que c'est la dernière course à proximité avant les vacances. Mais, je l'ai abordée différemment, conscient que le chrono ne serait pas terrible. Puisque j'ai perdu en allure seuil, je me suis suis fixé l'objectif de... [Lire la suite]
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12 avril 2015

CR marathon Duo Cheverny 2015

Je continue mon changement d'air pour 2015 : envie de courir ailleurs, différemment ! Au programme de ce week-end : le marathon de Cheverny en Duo avec Carole. Un déplacement en petit groupe avec le coach qui s'est aligné sur l'intégralité de la distance. La renommée conviviale de l'organisation du marathon de Cheverny n'est pas usurpée : des bénévoles accueillants et prévenants, une pasta-party à l'ambiance garantie !! Vraiment sympa. Côté compétition ; Avec Carole, nous nous sommes fixés l'objectif de faire un podium : idéalement... [Lire la suite]
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