Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

18 octobre 2015

CR 10 kms de Tourcoing 2015

Une semaine après le 10 kms de Marchiennes, je m'aligne à nouveau sur la distance à Tourcoing, pas en qualité de meneur d'allure cette fois ci, mais dans le cadre d'une séance "recherche de vitesse".

Je ne me suis pas donné d'objectif sur cette course que je compte courir à "bloc" de mes capacités du jour.

Dès le 1er km, je me sens bien et recherche l'allure de 3'40" au km.

Je passerai au 5ème en 18'15, mais un peu esseulé sur la 2ème partie.

Au final : 10 kms en 37'02" (16,25 km/h) - 45ème - 10ème V1H

Posté par ludoUSM à 18:58 - Compte-rendus Compétitions - Commentaires [0] - Permalien [#]

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