Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

10 septembre 2015

S8 J2 - bi quotidien

Peu de repos pour effectuer la sortie de 25 kms prévue au plan. J'ai donc divisé la distance en 2 blocs journaliers : Au matin : 15 kms dont 10 à 15 km/h et 5 à allure spécifique. Au final : 15 kms en 58'58" (3'56") En début d'après-midi : 10 kms à 14 km/h. Au final : 10 kms en 42'22" (4'14")
Posté par ludoUSM à 19:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]