S6 J4 - 1h00 lent et 1000m rapide

Séance de pré compétition demain à Arras, un footing d'une heure tranquille à 4'48" de moyenne et un 1000m rapide en 3'29"

Demain, l'objectif est d'effectuer une séance à allure seuil en visant un chrono inférieur à 37'.