Mercredi : 12 fois 300m sur la piste en compagnie de l'USM : belle série régulière 54"/55" avec un certain plaisir retrouvé de fractionner. Samedi : 45' lent Dimanche : interclub à Lens : 1500m mieux géré qu'il y a 15 jours, un départ moins rapide (1'16...

Jeudi : 10 fois 400m en 1'17 - 1'18 - 1'20 - 1'17 - 1'17 - 1'19 - 1'20 - 1'20 - 1'23 - 1'15 Samedi : 5 fois 700m et 5 fois 200m en 2'26 - ? -2'22 - 2'22 - 2'21 - 35" - 36" - 36" - 39" - 33" (une mauvaise programmation de la séance d'entraînement...) Dimanche...

lundi : 45' lent vendredi : 25 kms en 1h45'39 (14,2 km/h) dont 5 à 13,5 - 10 kms à 15 km/h et 10 kms aux sensations samedi : 40' lents puis 5 fois 200m dimanche : 1500m interclub en 4'51"67 - loin de mes chronos des 2 dernières années..... 15" de perdus...

4 séances pour cette semaine : Lundi 1h00 tranquille : 12,2 kms, Vendredi : 20 kms dans l'arrière pays de Honfleur, avec 2 côtes type "Maroilles" au programme : 21,4 kms en 1h35' (13,4 km/h) Samedi : 20 kms enchainés sur le même parcours que la veille...