Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

08 février 2015

CR champt inter-régional de cross 2015 - Châteauvillain (52)

La participation à ce championnat n'était pas inscrite dans ma reprise, mais qualification de l'équipe lors du championnat régional m'a permis de bénéficier d'un dossard.... J'avais prévu d'accompagner Madeleine à son dernier cross annuel, j'en ai donc profité pour faire une séance.

Le cadre est superbe : de grands espaces, un cours d'eau, des arbres centenaires, tous les ingrédients sont présents pour une belle sortie nature.

Les avis annonçaient le parcours roulant.... La reconnaissance d'échauffement me donna une autre vision, car un faux plat de 300m devait être passé à 4 reprises, bref pas si simple !

J'ai pris un bon départ, puis me suis caller à 170 bpm, les premiers kms sont passés en 3'30", mais je me fais doubler de toute part.

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A la fin du premier tour, je jette un coup d'oeil pour m'assurer qu'il reste des coureurs derrière moi...je suis rassuré et maintiens mon rythme. Le dernier tour est plus difficile, mais je termine cette bonne séance 138ème ... il ne reste que 9 coureurs derrière moi.

 

Posté par ludoUSM à 09:27 - Compte-rendus Compétitions - Commentaires [0] - Permalien [#]

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