S7 J1 - 20 kms à allure marathon

Malgré le beau temps, j'ai effectué ma sortie en début de soirée.

En solo jusqu'au 17ème, puis accompagné du coach en sortie lente....

Temps de passage : 19'01" (5 kms), 38'11" (10 kms), 57'41" (15 kms)

Au final : 20 kms en 1h19'17" (15,1 km/h)