Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

15 janvier 2012

CR Champt départemental cross 2012

C'est à Auby que se déroulait les championnats du Nord de cross. La température était encore négative alors que nous arrivions sur site pour découvrir le parcours : un seul petit changement par rapport au parcours d'il y a 2 ans, c'est donc un circuit en 2 parties, l'une roulante le long du "lac" et l'autre plus technique avec quelques bosses et faux-plats.

J'avais prévu d'effectuer cette course en sortie à allure, conscient que je n'ai pas le niveau de l'équipe 1 en ce moment, mon objectif était donc de terminer 6ème de l'équipe en espérant retrouver davantage de jambes dans 15j.

Je n'ai pas pris un départ trop rapide, mais le cross c'est "explosif " et je sens que je suis parfois en sur-régime.

Dès la fin du 1er grand tour, les places sont acquises, je suis dans un groupe de 4-5 concurrents, dans lequel je sens que je suis le plus facile, je ne m'économise donc pas dans les relais en tirant largement les autres sur la partie roulante, je ne joue pas la place alors qu'importe ....

A l'attaque du dernier tour, je sens que derrière on se réserve pour le final.... alors j'accélère au retour du lac, au train et sème mes adversaires pour me mettre à l'abri d'une attaque dans la partie technique. Je prends 20m d'avance qui seront suffisants pour assurer ma 69ème place.....

Comme dirait Madeleine (55ème hier, en poussine) "c'est pas terrible", puis cette douleur toujours présente.... ça va prendre un peu de temps pour revenir

Au final : 9140m en 35'31" (15,4 km/h) 69ème 

Posté par ludoUSM à 19:15 - Compte-rendus Compétitions - Commentaires [1] - Permalien [#]

Commentaires

  • Une belle course tout de même Ludo, bien en ligne, foulée propre, rien à redire !
    Bonne récup et soignes toi bien !

    Posté par dam-s.run, 15 janvier 2012 à 21:06

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