Canalblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
Serial Coureur
8 mai 2011

S7 J6 - 25 kms à 14,5 km/h

Une sortie longue pour clore cette 7éme semaine. 25 kms à 14,5 km/h effectués en solo, à la citadelle : 5 fois le parcours de 5 kms.

Temps de passage : 20'50" (5 kms), 41'32" (10 kms), 1h01'47" (15ème kms), 1h22'37" (20ème kms)

Au final : 25 kms en 1h43'12" (14,5 km/h)

Bien content de terminer ce bloc de 5 jours avec de bonnes sensations aujourd'hui, malgré l'enchaînement.

TOTAL semaine 7 : 105 kms

Publicité
Commentaires
B
salut ludo ! <br /> <br /> tu m'etonnes, tu as envoyé du lourd durant 5 jours <br /> <br /> comment te sens tu par rapport aux années précèdentes ???<br /> <br /> Mike
Publicité