S1 J5 - sortie longue 25 kms

Au programme : 25 kms dont 10 à 14 km/h puis 15 à 14,5 km/h.

Séance effectuée avec Romain, Rudy et Nico Wartel. Bien dans l'allure, je serai toutefois incapable de maintenir le 14,5 km/h.

Au final : 25 kms en 1h46'08" (14,1 km/h)

TOTAL Semaine 1 : 103 kms