J-4 - 1h00 lent

Dernier footing lillois effectué ce soir.

Tous les voyants sont au vert....

Au final : 12,96 kms en 1h00'00 (13 km/h)

Comments

[runningmike]

Bon marathon, perf en perspective !!!!

[dam-s.run]

Bon voyage et surtout bon marathon Ludo, une prépa sans failles, à fond derrière toi,GOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !

[sylvain]

bon courage grosse m.... et amuse toi bien

[LudoUSM]

Merci Rudy ! mais ça ne fera que 4 championnats nationaux... Cross, 100 kms, ekiden et marathon. Merci pour tes encouragements, dommage que tu ne sois pas la .... Remets toi vite l'ami !!

[Rudy]

5 championnats nationaux sur l'année,c'est déjà une belle réussite.Bonne course Ludo !