S9 J4 - footing lent 1h00

un footing lent effectué en fin de journée. Une allure de départ aux alentours de 13 km/h puis une montée en régime pour les 4 derniers kilos avec un net mieux coté sensations !

Au final : 13,58 kms en 1h00'15" (13,5 km/h)