14 novembre 2009
30' lent puis 1km vite
Avis de bourrasques de vent : Les compétitions de la journée sont reportées à demain à Wambrechies..... du côté de la citadelle, le site est ouvert à tous vents !!
Sortie très matinale, sous la pluie, le vent et un tapis de feuilles humides... rien d'extra !
Au final : 30' à 11,5 km/h puis 1km en 3'07"
Demain : cross long à Wambrechies, dans le cadre de la préparation hivernale, sur les base d'un chrono aux alentours de 35'30, comme en 2008.
Commentaires
Ca souffle sec...mais ça devrait se calmer pour demain...
Bon cross alors, tu vas ressortir tes belles pointes !
Bon cross, amuse toi bien, profite en. Je te souhaite de faire le chrono esperé. Moi je l'aurai bien fait mais ces trop proche du marathon. Bon cross!!!
pointes
Exact damien ! c'est vrai qu'elles sont belles mes pointes.... mais l'habit ne fait pas le moîne !
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