19 juillet 2009
footing 1h00 aux sensations
Après 4 jours sans entraînement (ni le temps, ni l'envie), retour au parcours de la citadelle ce matin pour 1h00 de footing.
Des variations dans l'allure selon les sensations du moment.
Au final : 14,53 kms en 1h00'00 (soit 14,5 km/h)
