Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

08 juillet 2009

1h00 à 14 km/h

une heure à 14 km/h prévue pour ce soir, avec un bon groupe du club. L'allure ira crescendo pour se stabiliser à 16 km/h en compagnie d'Alexis.... des sensations idéales !
Finalement, pour l'un de mes derniers chronos sénior, Fretin s'annonce bien (si les températures se maintiennent ! ).

Au final : 12,13 kms en 48'33 (soit 15 km/h)


comp_tition___LILLE___Citadelle_08_07_2009__Vitesse_interm_diaire

Posté par ludoUSM à 21:47 - Entraînements - Commentaires [2] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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