18 juin 2009
50' à 14,5 km/h
séance identique à celle de lundi, à l'exception du temps : dégagé et ensoleillé !
Au final : 12,1 kms en 50' (soit 14,5 km/h)
Commentaires
et bien voilà J-3...il n'y a plus qu'à attendre le coup de feu dimanche, moi j'innove je serai au micro...
bonne chance pour dimanche ! avec tes 2h48 sur marathon, tu peux finir l'année tranquille, c'est que du plus maintenant comme disent les sportifs au micro des télés !
Ca va ludo? tu veux partir sur quelle base dimanche? moi je pense passer au 10km en maximun 37minutes, qu'en penses tu?
Allez Ludo un bon semi demain, fais toi plaisir !
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