Canalblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
Serial Coureur
30 avril 2009

Totaux Avril 2009

Bilan du mois d'Avril : 94 kms pour 6h59' de course à pied.
Posté par ludoUSM à 22:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
30 avril 2009

@k koud, @ polo

@ k koud : le problème du marathon, c'est la préparation : 10 semaines, ça fait beaucoup de sorties et donc ça me prend beaucoup de temps. Je ne participe donc qu'à un seul marathon par an, pour profiter aussi d'autres choses.... RDV en 2010 ! @ polo...
Posté par ludoUSM à 21:52 - Commentaires […] - Permalien [#]
29 avril 2009

10 fois 1 tour vauban (720m)

Retour à la séance en groupe ce soir, histoire de retrouver un peu de motivation. Au programme, 10 fois 720m : Un début de séance tranquille puis augmentation du rythme. Satisfait du résultat, même si finalement c'est le souffle qui m'a manqué le plus....
Posté par ludoUSM à 21:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
28 avril 2009

@ plusieurs..

Malgré une diminution certaine du nombre de mes sorties d'entraînement, mes prochaines compétitions seront sur route pour aller chercher mes chronos sur 10 kms et sur semi.... même si, en ce moment, je ne suis pas fort motivé pour m'entraîner à préparer...
Posté par ludoUSM à 19:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
26 avril 2009

footing 1h00

Footing lent à la citadelle avec quelques habitués. Au final : 12,4 kms en 1h00'00
Posté par ludoUSM à 11:27 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
19 avril 2009

footing de reprise

Après 15 jours de récup, petit footing de reprise ce matin. Au final : 10,73 kms en 51'21 (soit 12,5 km/h)
Posté par ludoUSM à 11:18 - Commentaires […] - Permalien [#]
6 avril 2009

CR Marathon de PARIS 2009

CR Marathon de PARIS 2009
M'y voilà !!, de retour sur la distance du marathon pour mon objectif de la saison avec : - dans les jambes, une préparation sérieuse (755 kms en 10 semaines) - dans la tête, une "stratégie" enrichie de mes 3 précédents marathons (1h25'30 au semi, après...
Posté par ludoUSM à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
5 avril 2009

Résultat Marathon de Paris 2009

2 h 48' 40" 331ème sur 30334 arrivants A demain pour le compte-rendu !
Posté par ludoUSM à 18:47 - Commentaires […] - Permalien [#]
1 avril 2009

J-4 - 1h00 lent

Dernière séance de cette préparation effectuée ce soir à allure réduite. Au final : 12,1 kms en 1h04'20" (soit 11,3 km/h) Dimanche, l'objectif reste de descendre sous les 3h00, même si j'espère terminer entre 2h50/2h55. Avec un temps de passage aux alentours...
Posté par ludoUSM à 22:04 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
Articles récents
Publicité
Publicité