Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

17 mars 2009

S8 J1 - 1h00 à 14 km/h

Sortie en nocturne et en solo, les jambes encore chargées des 30 kms de dimanche. Finalement, pas de soucis pour tenir l'allure.

Au final : 14 ,04 kms en 1h00'00 (soit 14 km/h)

Posté par ludoUSM à 21:55 - Prépa Marathon PARIS 2009 - Commentaires [4] - Permalien [#]

Commentaires

  • tu vises combien a paris? car ca tourne bien pour toi!

    Posté par el contador!, 18 mars 2009 à 13:29
  • salut ludo !

    ça sent bientôt la fin de la prépa
    bonne récup
    grosse semaine pour moi aussi

    Posté par bello59, 19 mars 2009 à 21:23
  • Pour dimanche

    Salut Ludo

    j'ai vu avec Alex pour dimanche et les 30 ou 35km, apparemment on se donnerait rdv à 9h30 au parking du mercredi. Tu peux me confirmer ?
    merci
    Dan

    Posté par Dan SAWREI, 20 mars 2009 à 20:17
  • Rétablit toi vite

    Posté par sandyonara, 22 mars 2009 à 22:01

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