Serial Coureur
Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.
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Préparation Marathon "route du louvre" 2008
Préparation Marathon Paris 2009
Préparation semi marathon Lille 2008
Tendinite talon d'achille
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31 octobre 2008
Totaux Octobre 2008
Bilan du mois d'octobre :
170 kms pour 13h22' de course à pied.
Petit, petit mois.....
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1h00 à 15km/h
Totaux du mois de novembre
sortie longue à 15 km/h
4 fois 1000m (récup 1'40")
20 kms à 15 km/h
12 fois 45"/45"
CR Cross long de Wambrechies - 9600m
30' lent puis 1km vite